很多女性在月经到来或者月经期间都会出现小腹胀痛的感觉，在月经期更加受到痛经的困扰但是很无奈。治疗痛经的方法是很多的，既可以通过服用止痛药止痛，也可以在月经后通过食物进行调理。那么，月经后吃什么调理痛经？

如果是气血比较虚弱出现的痛经，日常的食物选择要以益气补血为原则，日常可以多吃一些红枣枸杞等食物。可以用人参，当归，熟地，黄芪等加在一起煮汤，这一类食物可以帮助女性治疗气血虚弱，进一步来达到调理痛经的目的。

平时女性在经期后要多吃羊肉，阿胶等滋补食物，羊肉和阿胶就是具有滋补性质的食物，可以直接把羊肉去腥切碎和大米煮粥食用，在加入适量枸杞红枣，补充经期中流失的血液，当然也可以直接炖汤食用。在经期的时候少吃生冷或者刺激性食物。

如果痛经是属于原发性的痛经，通过饮食，生活习惯等调节可以较大程度进行缓解，但是痛经症状的消除基本是不可能的。有的女性在分娩之后痛经就会自动消失。女性只能保持良好心态，减少多种因素相结合引发痛经，这样子治疗也比较简单。